Tenho contemplado muito nossa era moderna e suas contradições.
Às vezes, quando observo o mundo ao nosso redor, não posso deixar de imaginar o que os antigos estoicos pensariam de nossas vidas.
Conquistamos liberdades externas que seriam inimagináveis em tempos passados – podemos viajar pelo mundo em horas, acessar todo o conhecimento humano instantaneamente, comunicar-nos com qualquer pessoa em qualquer lugar.
E ainda assim, algo familiar permanece: a prisão interior.
Somos escravos de nossas notificações.
Prisioneiros da opinião alheia.
Acorrentados a desejos insaciáveis por mais status, mais posses, mais validação.
A tecnologia mudou. A condição humana, não.
Como Epicteto observaria, continuamos confundindo o que está sob nosso controle e o que não está.
“Algumas coisas estão sob nosso controle, outras não.”
Uma distinção aparentemente simples que, quando verdadeiramente compreendida, transforma completamente nossa experiência de vida.
Reflita por um momento sobre seu dia de ontem.
Quantas vezes sua serenidade foi perturbada por algo completamente fora do seu controle?
Um comentário nas redes sociais. Um email de trabalho fora do horário. Uma notícia perturbadora. O comportamento de outra pessoa.
E quantas vezes você negligenciou o que realmente estava sob seu controle? Sua atenção. Suas interpretações. Seus valores. Suas respostas.
Esta confusão não é acidental.
Vivemos em uma economia da atenção que prospera mantendo-nos distraídos, reativos e inseguros.
Quanto mais nos preocupamos com o incontrolável, menos exercemos nosso verdadeiro poder sobre o que podemos controlar.
Imagine enfrentar:
- Uma demissão inesperada
- Um diagnóstico médico preocupante
- Um conflito familiar doloroso
- Uma crise financeira
- Uma pandemia global
…com a mesma clareza mental e equilíbrio emocional.
Não porque você controla estas circunstâncias, mas porque você compreende profundamente a única coisa que realmente pode controlar: sua resposta a elas.
Esta é a verdadeira liberdade. A liberdade interior que nenhuma circunstância externa pode tirar de você.
Marco Aurélio, imperador de Roma, escrevia em seu diário pessoal sobre esta mesma luta – entre o tumulto externo de governar um império e a necessidade de manter a soberania sobre sua própria mente.
Se ele conseguiu encontrar momentos de clareza em meio às suas responsabilidades monumentais, talvez possamos fazer o mesmo em nossas vidas comparativamente mais simples.
Hoje, convido você a uma pequena prática:
Por apenas três momentos hoje – talvez ao acordar, no meio do dia, e antes de dormir – pare por dois minutos completos. Respire profundamente. Pergunte a si mesmo:
“O que está verdadeiramente sob meu controle neste momento?”
“Estou exercendo esse controle com sabedoria?”
“Estou desperdiçando energia lutando contra o que não posso mudar?”
Esta simples reflexão, praticada consistentemente, pode começar a dissolver as barras invisíveis que nos mantêm presos.
Como Sêneca observou: “Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos; é porque não ousamos que elas são difíceis.”
O caminho para a liberdade interior não é fácil, mas é simples e comprovado por gerações de praticantes.
Começa com esta distinção fundamental – entre o que podemos e não podemos controlar – e se desenvolve através da prática diária de direcionamento consciente da nossa atenção.
Em um mundo que compete ferozmente por cada fragmento da sua atenção, o ato de escolher onde focá-la torna-se não apenas uma prática filosófica, mas um ato radical de liberdade.
Reflita sobre isso hoje.
Observe onde sua mente vai.
Perceba quando você está tentando controlar o incontrolável. E gentilmente, redirecione sua energia para o que realmente está sob seu poder.
A verdadeira soberania mental começa com este simples reconhecimento.
Com sabedoria, coragem e clareza,
Railka Wan Der Maas